fbpx
г. Ивантеевка, ул. Пионерская д. 11
MISTER FIT №1

спортивный клуб для всей семьи

+7 (496) 587-71-71
заказать звонок

Данное занятие может вести другой тренер!

Занятия ведет:

 

Табата позволяет избавиться от лишних килограммов в максимально короткий промежуток времени. Также у вас будет возможность укрепить собственные мышцы.

Система Табата представляет собой тренировки, во время которых вы будете выполнять упражнения практически на износ. Основным отличием такой тренировки от остальных являются минимальные затраты времени. Сама тренировка может длиться около получаса. Она может включать в себя упражнения как на все группы мышц, так и на какие-то конкретные. Например, тренер может провести тренировку, направленную на ягодицы, ноги, руки или пресс. Если упражнения будут направлены на нижнюю часть тела, в конце тренировки тренер предложить выполнить несколько упражнений на верхнюю и набоборот.

Сами упражнения могут длиться от 30 до 45 секунд каждый подход. Тренер будет внимательно следить за правильностью техники выполнения упражнений. Отдых между упражнениями составляет 10 или 15 секунд. Следовательно, учащённое сердцебиение во время тренировки сыграет свою роль. Вы непременно добьетесь желаемого результата.

Посмотреть расписание