fbpx
г. Ивантеевка, ул. Пионерская д. 11
MISTER FIT №1

спортивный клуб для всей семьи

+7 (496) 587-71-71
заказать звонок
Stretch+Здоровая спина - MISTER FIT №1

Stretch+Здоровая спина

Данное занятие может вести другой тренер!

Занятия ведет:

 

Stretch + Здоровая спина представляет собой комплекс, направленный на укрепление мышц спины, опорно-двигательного аппарата и позвоночника.

Такие тренировки помогут вам проработать глубокие мышцы тела. Кроме того, во время тренировки вы будете выполнять комплексы из йоги, терапевтические упражнения. В процессе выполнения упражнений вы будете использовать дополнительный инвентарь. Все упражнения будут выполняться под чутким руководством вашего тренера.

Упражнения могут делиться на группы – изометрические (для одной группы мышц), изотонические (для нескольких групп мышц) и растягивающие (для эластичности мышц).

В результате вы сможете:

  • улучшить свою гибкость,
  • укрепить позвоночник,
  • улучшить свою осанку, подвижность,
  • нормализовать общее физическое состояние,
  • укрепить спину, избавиться от болевых ощущений в области спины.

Обратите внимание на тот факт, что во время беременности и обострения каких-либо хронических заболеваний, заниматься Stretch нельзя.

Занятия проходят без кроссовок, вы должны тренироваться босиком.

Посмотреть расписание