fbpx
г. Ивантеевка, ул. Пионерская д. 11
MISTER FIT №1

спортивный клуб для всей семьи

+7 (496) 587-71-71
заказать звонок
Stretch relax - MISTER FIT №1

Stretch relax

Данное занятие может вести другой тренер!

Занятия ведет:

 

Stretch relax позволит вам укрепить ваши мышцы, даст возможность расслабиться.

Главным отличием таких тренировок является тот факт, что их рекомендуют применять в качестве реабилитации после получения различных травм. Цель тренировки заключается в том, чтобы максимально укрепить мышцы, сделать их более эластичными и привести их в тонус. Во время тренировок вы будете растягиваться, сидя в одном положении. Также вы можете поднимать вес, в этот момент мышцы будут сокращаться и, следовательно, привыкать к нагрузкам. Такая растяжка даст вам возможность привести ваше тело в тонус.

Стрейч Релакс имеет свою структуру, как и любая другая тренировочная программа. Начинается занятие с краткого вступления, затем выполняются статические упражнения, которые удерживаются примерно 30 секунд. Эта тренировка не предполагает отдыха, а также вы не будете использовать дополнительный инвентарь. Вам понадобится только тренировочный коврик. Такой комплекс даст вам возможность ослабить те мышцы, которые были зажаты длительный период времени. Тренировка является достаточно легкой, поэтому она подойдет и для новичков.

 

 

 

Посмотреть расписание