г. Ивантеевка, ул. Пионерская д. 11
MISTER FIT №1

спортивный клуб для всей семьи

+7 (496) 587-71-71
заказать звонок
Силовые тренировки - MISTER FIT №1

Силовые тренировки

BODY SCULPT

Силовая тренировка с элементами функционального тренинга, направленная на развитие всех групп мышц, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, степ-платформы, бодибары и др. Body sculpt представляет собой интеграцию двух видов тренировок: low body + upper body. К полезным эффектам можно отнести: изменение строения тела вследствие гипертрофии, повышение интенсивности обмена веществ, предотвращение травм, улучшение подвижности суставов, уплотнение костной структуры, укрепление сердечно-сосудистой системы, заряд бодрости, энергии и хорошего настроения.

LOW BODY

Представляет собой часть тренировки body sculpt, силовой урок, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и пресса с применением дополнительного оборудования.

FULL BODY

Тренировки для тех, кто любит работать в команде, кто готов быть примером для окружающих, кто хочет иметь красивое, рельефное тело, но пока не готов идти в тренажерный зал. Вы научитесь владеть правильной техникой и чувствовать мышцы. А сплоченная работа в команде не даст заскучать. Это силовая тренировка направлена на проработку основных групп мышц с использованием дополнительного оборудования и без него, с целью достижения быстрого и длительного результата. Тренировка способствовать увлечению силовой выносливости и улучшению мышечной координации.

INTERVAL

Короткие перерывы между упражнениями — основное отличие этого направления, что сокращает длительность занятия без уменьшения эффективности. При таких тренировках поддерживается достаточная частота сердечного ритма для активного жиросжигания.

Здесь абсолютно не имеет значения то, какое упражнение выбрано, главное — чередование активной части с короткими перерывами (10-30 секунд/5-15 секунд соответственно). По времени тренировка займет до получаса максимум, что в наше время весьма актуально из-зы высокой занятости современных людей с отсутствием достаточного времени для полноценных занятий в спортивном зале.

ROUND TRAINING

Круговая тренировка, состоящая из нескольких блоков, в которые входят силовые и функциональные упражнения. Урок для начального и среднего уровня физической подготовки.

Iron Body

Представляет собой классическую силовую тренировку без каких-либо специфических особенностей. Данная фитнес-программа позволяет избавиться от подкожного жира, приобрести силовую выносливость, сформировать красивую фигуру и улучшить здоровье.

Посмотреть расписание