г. Ивантеевка, ул. Пионерская д. 11
MISTER FIT №1

спортивный клуб для всей семьи

+7 (496) 587-71-71
заказать звонок
Силовые тренировки - MISTER FIT №1

Силовые тренировки

BODY SCULPT

Силовая тренировка с элементами функционального тренинга, направленная на развитие всех групп мышц, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, степ-платформы, бодибары и др. Body sculpt представляет собой интеграцию двух видов тренировок: low body + upper body. К полезным эффектам можно отнести: изменение строения тела вследствие гипертрофии, повышение интенсивности обмена веществ, предотвращение травм, улучшение подвижности суставов, уплотнение костной структуры, укрепление сердечно-сосудистой системы, заряд бодрости, энергии и хорошего настроения.

LOW BODY

Представляет собой часть тренировки body sculpt, силовой урок, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и пресса с применением дополнительного оборудования.

UPPER BODY

Представляет собой часть тренировки body sculpt, силовой урок, направленный на развитие мышц верхней части тела. С помощью дополнительного оборудования здесь прорабатываются мышцы спины, груди, плечевого пояса, рук, брюшного пресса.

P-ZONE

Занятие для женщин, желающих похудеть и повысить мышечный тонус, избавиться от целлюлита и подтянуть ягодицы. Основная часть упражнений направлена на тренировку мышц ног, ягодиц, внутренней и внешней поверхности бедер. Используется различное оборудование. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА

Эффективные упражнения на ягодичные мышцы. В тренировке задействованы мышцы ног, брюшного пресса и поясницы. Нагрузка средней интенсивности для любого уровня подготовки. Сжигается в среднем до 400 калорий.

ABS + BACK+ STRETCH

Силовой тренинг, направленный на проработку пресса и спины, в котором задействуется дополнительное оборудование: боди-бары, гантели, резиновые амортизаторы и проч. Целью занятия является укрепление мышечного корсета. Тренировка заканчивается растяжкой всех мышечных групп.

Посмотреть расписание