г. Ивантеевка, ул. Пионерская д. 11
MISTER FIT №1

спортивный клуб для всей семьи

+7 (496) 587-71-71
заказать звонок
Оздоровительные тренировки - MISTER FIT №1

Оздоровительные тренировки

LIGHT TRAINING

Мягкий тренинг восстановительно-функционального характера для тех, кому не рекомендованы высокоинтенсивные, ударные нагрузки, для людей, вынужденных долго находиться в одном положении. По своим целям и ментальности тождественны с методом Пилатес. Объединяет в себе принципы направления mind & body, включая современные представления о методике позвоночной реабилитации и повышении эффективности движения. Тренировка доступна для любого уровня подготовки.

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ (МФР)

Миофасциальный релиз — это довольно умеренная и нежная форма растяжения, которая имеет сильное воздействие на ткани тела. Представляет из себя глубокий самомассаж. В процессе тренировки происходит «высвобождение» фасций за счет прокатки крупных мышечных групп при помощи специального оборудования, такого как роллы и теннисные мячи. По итогу тренировки снимается напряжение в мышцах, расслабляется нервная система, увеличивается гибкость в суставах, возвращается подвижность в соединительной ткани.

PILATES

Класс, тренирующий мышцы спины, абдоминальной области и бёдер, что приводит к формированию правильной осанки, направленной на профилактику мышечного дисбаланса. Укрепляет мышцы-стабилизаторы, формирует правильный двигательный навык, создает красивую и здоровую осанку. Полезен как новичкам, так и клиентам с высоким уровнем подготовки.

STRETCH + ЗДОРОВАЯ СПИНА

Позвоночник – основа здорового тела. Программа разработана специально для людей, испытывающих проблемы с позвоночником. Это практика растягивания и расслабления. Вы полностью снимаете напряжение и приобретаете легкость и свободу тела.

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Комплекс упражнений, используемых на тренировке, поможет избавиться от сонливости, слабости, усталости, нормализовать работу нервной системы, обеспечить организм кислородом, подготовить мышцы спины к предстоящим нагрузкам, увеличить эластичность мышц, особенно тазовых, что облегчит протекание беременности и сами роды, предупредить запоры, а также варикозные расширения вен на ногах.

Посмотреть расписание