fbpx
г. Ивантеевка, ул. Пионерская д. 11
MISTER FIT №1

спортивный клуб для всей семьи

+7 (496) 587-71-71
заказать звонок

Данное занятие может вести другой тренер!

Lower Body представляет собой тренировку, которая даст вам возможность проработать крупные группы мышц. Например, четырёхглавую мышцу бедра, двуглавую мышцу бедра, ягодичную мышцу.

Такие тренировки дадут вам возможность хорошо прокачать косые мышцы пресса, а также прямые мышцы. Кроме того, вы сможете тренировать поясницу, ягодицы и ноги. В результате тренировок вы получите красивое подтянутое тело. Только запомните, что тренировки должны носить регулярный характер. Только так вы сможете добиться желаемого результата. Тренер будет внимательно наблюдать за техникой выполнения упражнений, контролировать вас, а также корректировать в случае необходимости.

Тренировки подобного плана можно назвать аэробными нагрузками. Основная часть занятия будет проходить в положении стоя. Темп выполнения упражнений будет меняться в процессе тренировки. Сначала вы будете выполнять упражнения достаточно быстро, а затем медленнее. Силовая часть тренировок включает в себя базовые упражнения. Например, приседания и другие упражнения подобного плана. Следует заметить, что упражнения могут меняться на разных тренировках. Это необходимо для того, чтобы мышцы не привыкали к нагрузкам.

Посмотреть расписание