г. Ивантеевка, ул. Пионерская д. 11
MISTER FIT №1

спортивный клуб для всей семьи

+7 (496) 587-71-71
заказать звонок
Кардиотренировки - MISTER FIT №1

Кардиотренировки

STEP-INTERVAL

Симбиоз двух направлений — степ-аэробики и силовой аэробики. Из всех существующих видов аэробики именно степ-интервал является самым сложным, так как объединяет кардионагрузку степ-аэробики с высокой интенсивностью силовой нагрузки. Помогает достичь двойного эффекта — ускорение метаболизма и сжигание жира при работе со степом, а также придание тонуса и красивой формы мышцам во время силовой части. Сжигается в среднем до 600 калорий.

3-2-1

Тренировка, которая построена на интервалах с высокой и низкой интенсивностью. Каждый интервал длится не более 10 минут и преследует свою цель, используется различное оборудование: степ-платформа, гантели, боди-бары, амортизаторы. Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Сжигает максимальное количество калорий в короткий срок. Противопоказана людям с повышенным артериальным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

ROUND TRAINING

Круговая тренировка, состоящая из нескольких блоков, в которые входят силовые и функциональные упражнения. Урок для начального и среднего уровня физической подготовки.

 

Посмотреть расписание