fbpx
г. Ивантеевка, ул. Пионерская д. 11
MISTER FIT №1

спортивный клуб для всей семьи

+7 (496) 587-71-71
заказать звонок
Интервал - MISTER FIT №1

Интервал

Данное занятие может вести другой тренер!

Занятия ведет:

Интервальные тренировки помогают избавиться от лишнего веса в максимально короткий период времени.

Тренировки подобного плана отлично подходят для тех людей, которые слишком заняты для занятий спортом, но они желают иметь красивую и подтянутую фигуру. Вы будете выполнять каждый подход упражнений в течение какого-то времени. Как правило, это 30 или 45 секунд работы. А отдых между упражнениями будет составлять 5-15 секунд. Во время такой тренировки поддерживается высокий уровень частоты сердцебиения, что дает возможность максимально эффективно сжигать лишние килограммы.

Основным преимуществом такой тренировки являются тот факт, что она длится около получаса. Следовательно, небольшие временные затраты идеально впишутся в график современного человека.

Среди направлений интервальных тренировок могут быть круговые тренировки с использованием различного феса, занятия на степ-платформе и смесь аэробной нагрузки с движениями боевых искусств.

 

 

 

Посмотреть расписание