г. Ивантеевка, ул. Пионерская д. 11
MISTER FIT №1

спортивный клуб для всей семьи

+7 (496) 587-71-71
заказать звонок
Функциональный тренинг - MISTER FIT №1

Функциональный тренинг

FUNCTIONAL TRAINING

Программа для повышения ловкости, выносливости и координации тела. В основы такой тренировки входят упражнения, задействующие многие крупные мышцы, благодаря чему происходит сжигание лишнего жира в организме и развитие мышц всего тела. Функциональный тренинг – это силовая тренировка с собственным весом или дополнительным оборудованием, которая задействует группы мышц, используемые в повседневной жизни.

FIT BALL

Равномерно и гармонично нагружает широкий спектр групп мышц. Физические нагрузки распределяются на все тело, повышая силу и выносливость разных мышечных групп. Данный вид фитнеса хорошо тренирует вестибулярный аппарат и полезен для спины.

HIIT

Высокоинтенсивная функциональная кардиотренировка. Основана на плиометрических упражнениях и интервалах. Что способствует быстрому жиросжиганию. Улучшает скоростно-силовые качества и силу ног за короткий промежуток времени. Имеет ряд ограничений: болезни позвоночника, сердца и суставов.

КРОССФИТ

Кроссфит — это «Система Общей Физической Подготовки» , сочетание всех возможных упражнений и занятий, тренирующих тело со всех ракурсов. Это программа, состоящая из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности, предназначена для укрепления сердечнососудистой системы, улучшения общей физической формы, повышения выносливости.

ACROBATIC POLE SPORT

Cочетание силы, женственности, красоты и физической выносливости. Направлена на хорошую растяжку, усиливается общий мышечный тонус и сила мышц верхней и нижней части тела. Прорабатывает основные группы мышц, особенно нагрузка приходиться на мышцы живота, рук, ягодиц, внутренней части бедер.

Посмотреть расписание